Contenido
Curso: Monitor deportivo
Acceso

Curriculum

Monitor deportivo

Bloque 1. Anatomía y fisiología

0/16

Bloque 2. Actividades deportivas

0/12

Bloque 3. Lesiones y primeros auxilios

0/8

Bloque 4. Nutrición deportiva

0/8
Text lesson

Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas

La posición anatómica es la que se acoge, de forma universal, para realizar descripciones anatómicas y es, también, la que tenemos en bipedestación erecta con la cabeza, es decir, de pie, con los pies y los ojos señalando hacia delante, los brazos con las palmas mirando hacia atrás y las piernas con los pies mirando al frente.

 

PUNTO 1. PLANOS DE REFERENCIA Y EJES DEL CUERPO HUMANO

Los movimientos del cuerpo pueden definirse según tres planos de referencia que lo atraviesan en posición anatómica:

  • Plano frontal: divide el cuerpo en dos partes, la anterior y la posterior.
  • Plano sagital: divide el cuerpo en dos por la mitad, la izquierda y la derecha.
  • Plano transversal: divide el cuerpo por la cintura en parte superior e inferior.

Los ejes, por su parte, son líneas imaginarias que pasan por el cuerpo y nos permiten describir la realización de los movimientos del cuerpo. Cada uno será perpendicular al plano de referencia del que forman parte:

  • Eje anteroposterior: atraviesa en perpendicular el plano frontal.
  • Eje transversal: pasa perpendicularmente por el plano sagital.
  • Eje longitudinal: perpendicular al plano transversal.

Image

 

PUNTO 2. MOVIMIENTOS CORPORALES

  • Flexión: es el movimiento que se produce en el plano sagital en función al eje transversal que lleva al segmento en dirección anterior.
  • Extensión: es el movimiento que actúa en sentido contrario al de flexión. Desde una situación flexionada, se vuelve a la posición anatómica.
  • Abducción o separación: es el movimiento que distancia el segmento del plano sagital del cuerpo.
  • Aducción o aproximación: es el movimiento que aproxima el segmento del plano sagital del cuerpo.
  • Rotación interna: es el movimiento de giro interno rodeando el eje longitudinal.
  • Rotación externa: es el movimiento de giro externo alrededor del eje longitudinal.

Image

 

Image

 

Especificaciones:

  • Los movimientos que se efectúan en la articulación del hombro y, en concreto, en el plano sagital se conocen como antepulsión, cuando el movimiento va hasta la cara anterior y, cuando se mueve hacia la cara posterior, se llama retropulsión.
  • Los movimientos que realizan tronco y cuello que tienen lugar en el plano frontal, se determinan flexiones o inclinaciones laterales.
  • Los movimientos desarrollados en el plano transversal, para el antebrazo y el tobillo, se llaman supinación cuando se sitúan en decúbito supino y pronación cuando se posicionan en decúbito prono.

 

PUNTO 3. DISPOSICIONES DEL CUERPO

  • Bipedestación: de pie.
  • Sedestación: sentado.
  • Decúbito: tumbado.
  • Supino: tumbado boca arriba.
  • Prono: tumbado boca abajo.
  • Lateral: sobre un lado, izquierdo o derecho.